장염 빨리 낫는법에 대해서 알아봅니다.

장염 빨리 낫는법

우리가 일상에서 흔하게 접하는 질환에는 장염이 있습니다. 남녀노소에 할 것 없이 음식을 잘못먹거나 하면 복통과 함께 설사를 하게 되는데 이럴 때 병원을 가보면 장염인 경우가 많습니다. 그래서 이번에는 장염에 대해서 알아볼까합니다. 

 

1. 장염

장염이라고 하면 단순히 장에 염증이 생긴 것을 말합니다. 염즘은 자극을 받았을 때 이에 대한 반응이 치료될때의 변화를 의미하므로, 장이 자극을 받아서 치료가되는 반응을 하게 되면 장염이라고 합니다.

 

장에 자극을 주게되는 원인은 바이러스가 원인일 수도 있고, 세균이 원인일수도 있고 독성분을 먹어서일 수도 있습니다. 그렇지만 우리가 흔히 걸리는 대부분의 장염은 과식이나 가벼운 바이러스성 장염을 말합니다. 그리고 스트레스 또한 장염의 원인이 될 수 있습니다.

 

2. 장염의 증상

일반적으로 장염의 증상으로는 복통과 설사 나타나지만 장염이 생기게 된 원인에 따라 증상이 조금씩 다른 양상을 보입니다. 세균성 장염은 음식을 먹은 후에만 복통이 생기거나 복통 없이 팽만감,잔변감등을 느낄수 있으며 설사와 구토의 정도 또한 사람마다 다릅니다. 설자가 주요 증상일 경우는 물만 먹어도 화장실을 가야하는 경우가 발생할 수 있고, 구토가 주요증상일 경우는 위액까지 뱉어낼 정도로 심한 경우가 있어서 식도에 상처가 생기긱도 합니다.

 

노로바이러스로 인한 장염은 하루 이틀정도 잠복기를 거친 후에 서서히 증상이 나타나는 편입니다. 감염경로가 음식이 아닐 수도 있기 때문에 정확한 원인을 파악하기 어렵고 일반적인 소화 계통의 문제를 넘어서 두통, 어지러움, 열감, 피로/ 무기력증등이 생길 수 있습니다. 세균성 장염같이 점액성 설사가 나타나지 않는다는 특징이 있고, 어린이들의 경우는 감기 몸살 증상이 동반하는 경우가 많습니다.

3. 장염의 치료

 

소아의 경우는 창염을 치료할 때 탈수에 빠지지 않도록 관리만 해주면 저절로 낫습니다. 장염에 걸릴 경우 수분섭취가 정말 중요합니다. 지속적인 설사와 구토로 몸안의 수분이 많이 빠져나간 상태이기 때문에 수분을 충분히 보충해주어야합니다. 제 경험상으로는 포카리스웨트를 몇 병사서 너무 차갑지 않게 두고 자주 마시니까 효과가 있었습니다.

 

또한 배가 고프더라고 음식을 먹는 것을 자제하고 하루정도 금식 후에 가벼운 죽부터 먹는 것이 좋습니다. 그리고 배를 따뜻하게 해주는 것도 장염이 빨리 낫는데 도움이 됩니다. 배가 따뜻해지면 장 역시 따뜻해지기 때문에 면역력이 올라가게 됩니다. 수건을 물에 적셔서 전자렌지에 1분정도 돌린뒤에 배위에 올려놓으면 배를 따뜻하게 할 수 있습니다.

 

4. 장염에 도움이 되는 음식

장염에 도움이 되는 음식으로는 감자가 있습니다. 감자는 식이섬유가 풍부하여 소화기관을 편안하게 해주고 장염으로 생긴 증상을 완화시켜 줍니다. 그리고 두부 역시 비타민과 무기질이 풍부하기 때문에 설사나 구토로인해서 부족한 영양소를 보충할수 있기 때문에 장염에 도움이 됩니다. 

 

마지막으로 양배추 또한 장염에 도움을 주는 음식입니다. 양배추는 체내의 노폐물을 배출해주는 효과가 있고, 비타민U, 비타민K성분이 장의 점막을 보호해 주어 위장개선에 도움이 됩니다.